Porridge Proteica

Porridge Proteica con salsa tibia de frutos rojos HECHA CON 100% WHEY PRO PERFORMANCE SABOR vainilla
Ingredientes
Porridge:
- Avena arrollada 1/2 tz
- Whey Protein GNC sabor vainilla 1 scoop
- Leche de almendras (o la que uses) 1/2 tz
- Agua 1/2 tz
- Endulzante a gusto
- Bayas de goji 1 cda (opcional)
- Semillas de chía 1 cda
Topping:
- Frutos rojos 1 puñado (los que quieras yo use un mix que tenia frambuesa arándanos y moras)
- Azúcar de mascabo 1 cda colmada
- Aceite de coco 1 cda
¿Cómo la hago?
- Cocinar la avena con la leche, agua y endulzante a fuego medio revolviendo todo el tiempo hasta que evapore un poco el agua y quede todo más espeso.
- En ese momento agregar la proteína Whey GNC, las bayas de goji y las semillas de chía sin dejar de revolver. Apagar el fuego y servir.
- Para el topping hacemos una salsa de frutos rojos, poniendo en una sartén caliente con aceite de coco un puñado de frutos y una cda de azúcar de mascabo. Cocinamos hasta que se forme una salsa y con un tenedor aplastamos los arándanos para que largue su jugo. Poner la salsa tibia sobre el tazón de porridge proteico y a disfrutar!
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- Santi Repetto
Comentarios 4
rok
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