Panqueques proteicos rellenos de frutas

Panqueques proteicos rellenos de frutas
Oct 3, 2018

panqueques hechos con 100% whey pro performance sabor vainilla

Ingredientes


Panqueques:

  • Leche de almendras (o la que uses) 1/2 tz
  • GNC WHEY PROTEIN sabor vainilla 1 scoop
  • Coco rallado 1/4 tz
  • Huevos enteros 2 + claras 3
  • Endulzante líquido 2 cdas
  • Extracto de vainilla 1 chorrito

Relleno:

  • Bananas
  • Moras (o cualquier fruto rojo)
  • Kiwi

¿Cómo la hago?


  1. Poner todos los ingredientes de los panqueques en la licuadora y licuar bien por unos minutos hasta que quede una mezcla completamente integrada (se puede batir a mano).
  2. Mientras se calienta una sartén de teflón dejamos reposar la preparación por unos 5 minutos para que los secos absorban humedad.
  3. Engrasamos un poco la sartén con aceite de coco (o lo que uses) y ponemos un cucharón de la mezcla en la misma moviendola para que la preparación cubra toda la sartén. Se puede hacer también con panquequera.
  4. Hacemos esto de a uno con toda la mezcla de panqueques y luego cuando estén fríos los rellenamos con frutas: Banana cortada en rodajas, kiwi y frutos rojos (o las frutas que quieras). A disfrutar!

Artículo anterior

  • Santi Repetto
Comentarios 0
Dejar comentario
Tu Nombre:*
email:*
Mensaje: *
* Campos Requeridos