Budín de Manzana Proteico

Mayo 15, 2017
budin proteico hecho con gnc pro performance 100% whey sabor vainilla
Ingredientes
Budín:
- Claras de huevo 4 + yemas 2
- Manzanas 1 y 1/2
- Miel pura 2 cdas
- Leche de almendras 1 chorrito
- Endulzante a gusto
- Salvado de avena 3/4 tz
- Whey Protein GNC sabor vainilla 1 scoop
- Coco rallado 1/4 tz
- Semillas de chía 2 cdas
- Canela en polvo 2 cdas
- Polvo de hornear 1 cda
¿Cómo la hago?
- Poner todos los ingredientes en la licuadora (menos 1/2 manzana, las claras y las semillas de chía). Licuar bien todo por unos minutos hasta que sea una mezcla homogénea.
- Batir las claras a punto de nieve que luego vamos a integrar con la mezcla que licuamos, con movimientos envolventes y con la ayuda de una espátula. Agregar las semillas de chía y mezclar un poquito más.
- Volcar la preparación en un molde de budín y por arriba poner por todo el largo manzanas cortada en rodajas.
- Llevar al horno 180 grados por unos 30 minutos aproximadamente. Dejar enfriar cortar y disfrutar!
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- Santi Repetto
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