Avena de Naranja y Miel

avena hecha con 100% whey pro performance sabor vainilla
Ingredientes
Avena:
- Avena 1/3 tz
- Agua o leche (la que uses) 1/4 tz
- Miel 2 cdas
- Jugo de naranja 1
- Ralladura de naranja 1/2
- Claras de huevo 3
- WHEY PROTEIN GNC sabor vainilla 1/4 tz
¿Cómo la hago?
- Ponemos en un jarro hervidor la avena, con el agua (o leche) y llevamos al fuego medio.
- Agregamos la ralladura y el jugo de naranja, la miel y seguimos cocinando revolviendo constantemente hasta que rompa hervor.
- Agregamos las claras y seguimos cocinando y revolviendo unos minutos más hasta que estén cocidas y cremosas.
- Agregamos la proteína y revolvemos un rato más.
- Servimos en un bowl y se puede disfrutar así tibia o fría. Agregamos una cucharadita de miel por arriba y a disfrutar! (tamb podes incorporar frutas)
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- Santi Repetto
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