Vitamina E: Un poderoso antioxidante

Vitamina E: Un poderoso antioxidante

La vitamina E es una vitamina liposoluble, es decir una sustancia soluble en grasa. Se la denomina “esencial” ya que el cuerpo no puede producirla y debemos obtenerla a través de suplementos o algunos alimentos.

FUENTES DE VITAMINA E

La vitamina E se encuentra en frutas como naranja, kiwi, mango, frutos secos como nueces, almendras, también en verduras como espinaca, brócoli, lechuga, palta, y en algunos aceites como el de girasol o soja.

FUNCIÓN ANTIOXIDANTE

La vitamina E está formada por 8 antioxidantes: cuatro tocoferoles (alfa, beta, gama y delta) y cuatro tocotrienoles (alfa, beta, gama y delta). El alfatocoferol se encuentra en mayor porcentaje en la sangre, ya que es el único de estos tipos de antioxidantes que el cuerpo puede producir por sí solo.

Al hablar de antioxidantes, inevitablemente tenemos que nombrar a los radicales libres. Estos son moléculas generadas por el cuerpo para eliminar bacterias, regular la actividad de los órganos y controlar el tono muscular. Por otro lado, el organismo tiene que generar también antioxidantes (como la vitamina E) para poder eliminar los radicales libres que sobran. A pesar de sus beneficios, este conjunto de moléculas es altamente inestable y posee electrones que pueden provocar enfermedades degenerativas y la muerte algunas células.

FUNCIONES

  • Corazón: se la llama “vitamina del corazón” ya que evita la mala circulación a causa del colesterol elevado, manteniendo al corazón y las arterias saludables.
  • Colesterol: en ambientes lipídicos, actúa como antioxidante y evita la oxidación de las grasas en el organismo como por ejemplo la acumulación de colesterol en las arterias.
  • Fertilidad: esta vitamina es necesaria para el desarrollo del embarazo con éxito.
  • Sistema inmunológico: aumenta las defensas dando un correcto funcionamiento de los linfocitos.

BENEFICIOS

Evita la producción de sustancias inflamatorias y mantiene en buenas condiciones:

  • Arterias, venas y corazón
  • Sistema reproductivo
  • Aparato digestivo
  • Sistema nervioso
  • Salud ocular
  • La piel y cicatrización de heridas

DEFICIENCIA DE VITAMINA E

Con ayuda de estos suplementos se reduce el daño muscular, favoreciendo así su recuperación. Pero la falta de vitamina E puede ocasionar problemas circulatorios y cardíacos, de piel, en el sistema nervioso, esterilidad y hasta un bajo rendimiento deportivo.

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Comentarios 10
  • Adriana
    Adriana

    Hola quería saber el precio y si lo envían a domicilio cuanto sale, a Villa Urquiza CABA. Muchas gracias

  • Patricia Díaz
    Patricia Díaz

    Uds. venden un aceite de vitamina e que es para la cara y el cuerpo, quiero saber dónde la puedo comprar en Viña de Mar?

  • jorge gutierrez
    jorge gutierrez

    TENGO LA VITAMINA PERO CONFIRMEN CUANTOS DEBO TOMAR DIARIO GRACIAS?

  • Mary
    Mary

    Buenas me gustaría saber cuanto vale un de la vitamina e de 1000lu en denero colombiano

  • Elfego Alarcon
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    Quieto de otros productos como aumenrar la testosterona

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    Soy clirnte y quiero ver novedades

  • Beatriz Soto
    Beatriz Soto

    Esta. Vitamina. Ayuda a eliminar quiste.

  • Fer
    Fer

    Hola

    Tengo un frasco de 400 cuantas pildoras se deben ingerir por dia?

    gracias!

  • leonel
    leonel

    excelente

  • carolina
    carolina

    buenas tardes me gustaría saber en pesos colombianos cuanto me cuesta un frasco de vitamina e, uno de cartílago de tiburón y uno de zinc, es para un tratamiento que el doctor nos envio.
    quedo atenta, mil gracias

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