Te o Café Verde y descenso de peso

Te o Café Verde y descenso de peso

¿Estás iniciando una dieta para alcanzar tu peso ideal?

Seguramente te recomendaron incluir té verde para bajar de peso pero, ¿qué tiene de cierto esta afirmación? ¿Ayuda realmente el té verde a adelgazar?

Durante siglos se ha utilizado el te verde para todo tipo de cosas. Entre ellas adelgazar.

El té verde

Ahora bien, ¿ayuda realmente a adelgazar?¿Cuáles son sus propiedades?

En el té verde predominan los polifenoles que tienen propiedades antioxidantes. Por otra parte, gracias a sus compuestos desintoxicantes y antiinflamatorios puede ayudar a proteger las células de la acción de los radicales libres.

Además, aporta vitaminas A, B, C, D, E, H y K, y minerales como el cromo, el selenio y el zinc. Todos estos compuestos ayudan a potenciar las funciones metabólicas. Ahora bien, ¿realmente es necesario beber té verde para bajar de peso?

La cafeína y los antioxidantes presentes en el té verde podrían ayudar a bajar de peso.

  1. Cafeína La cafeína tiene un efecto estimulante que, según algunos estudios, podría ayudar a quemar grasas. Si bien el aporte de cafeína de una taza de té verde es menor al de una taza de café, aún es suficiente para brindarnos ese beneficio.

  2. Propiedades diuréticas El té verde cuenta con propiedades diuréticas que ayudan al organismo a eliminar aquellas sustancias que no necesita, combatiendo así la retención de líquidos.

  3. Antioxidantes

Esta bebida tiene un alto contenido antioxidante. Entre ellos, se destacan las catequinas del té verde que ayudan a estimular el metabolismo. Algunas investigaciones han señalado que beber una taza de té verde al día puede elevar los niveles de antioxidantes en el organismo.

El principal antioxidante del té es el EGCG, un compuesto que puede ayudar a una enzima que descompone la hormona norepinefrina. Cuando la enzima se inhibe y la cantidad de norepinefrina aumenta, se descompone la grasa.

La ingesta diaria de té verde podría ayudar a quemar grasas al aumentar el metabolismo energético.

La realidad es que por sí solo el té verde no te hará adelgazar pero sí puede considerarse un aliado en la pérdida de peso Esto se debe principalmente a que las catequinas presentes en el té verde hacen que el cuerpo entre en termogénesis —capacidad del organismo para generar calor debido a reacciones metabólicas—, produciendo así energía que ayuda a eliminar el sobrepeso.

Por otra parte, también puede considerarse un supresor suave del hambre, ya que su consumo puede hacer que tengamos menos apetito y evitemos el picoteo entre comidas.

No debemos olvidar que sus propiedades diuréticas convierten al té verde en un remedio natural contra la retención de líquidos. Al ayudar al organismo a librarse de la retención de líquidos, disminuye la inflamación de los tejidos.

¿Que es el cafe verde?

Son los granos de café que no han sido tostados aún.

El secreto está en sus características naturales, que favorecen la eliminación de las grasas. Es un poderoso aliado de una dieta saludable y una rutina diaria de ejercicios. Estas son sus propiedades más importantes: + Contiene Ácido Clorogénico: este compuesto fenólido actúa favoreciendo la eliminación de las grasas y evitando que estas se acumulen en los tejidos. + Aumenta la actividad Lipolítica: regulando la formación de las grasas, sin que se generan excesos que den lugar al sobrepeso. + Contiene antioxidantes: que son vitales para el control de los radicales libres. + Es saciante: reduce los deseos compulsivos de comer. Este es un punto muy importante en la pérdida de peso. + Reduce la celulitis: debido a que reduce los lípidos a nivel muscular, esto acompaña también la eliminación de grasas de las capas epidérmicas. Favorece la reducción de la celulitis. + Aumenta la energía: su consumo aumentea el nivel de energía durante el día. + Diabetes: debido a que sus propiedades controlan el nivel de azúcar, el Café Verde es recomendado a menudo para el control de la diabetes del tipo II. + Por estas razones el Café Verde se ha convertido en una gran ayuda para bajar de peso. Es un complemento natural que tiene gran capacidad de impulsar el efecto drenante de las grasas en el cuerpo.

Es un aliado para el descenso de peso

En conclusión, tanto el consumo de té verde, cómo el de café verde, podria ayudar al descenso de peso, junto a una alimentación adecuada. Sin embargo, no debemos considerarlo una poción mágica. Debes combinar tu ingesta con una alimentación equilibrada y saludable y ejercicio físico habitual y regular.

Las diferencias entre el café verde y el te verde pueden no ser muchas, ya que ambos ayudan al organismo por sus efectos antioxidantes.


Lic Natalia Vincent (MN 3245) Lic Julieta Caramuti (MN 3043)

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Comentario1
  • Ana
    Ana

    Hola!! Es cierto que al consumir café verde se nos va el calcio del cuerpo? Me lo dijo el médico. Muchas gracias

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